Cardápio da Dieta da Melancia

Podemos encontrar as mais diversas dietas que prometem milagres em pouco tempo, porém é muito importante dizer que a maioria delas funciona, mas somente se for seguida à risca e ser complementada com exercícios físicos diários ou em dias alternados. Entre as dietas mais saudáveis disponíveis hoje está a dieta da melancia.

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A melancia é uma fruta tida como um diurético natural, ela contém vitaminas A, C, B1 E B2 e ajuda o organismo a eliminar líquidos retidos que causam o inchaço. A melancia possui muitas qualidades que poucas pessoas sabem, como: ela é uma fruta pouco calórica, possui substâncias rejuvenescedoras, é antioxidante, previne o câncer e limpa os rins, ou seja, a melancia é uma fruta muito benéfica à saúde.

Para quem pretende usufruir de todos os benefícios da melancia e ainda emagrecer, aqui vai um cardápio da dieta da melancia que se for feito da maneira correta poderá perder até 10kg por mês.

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  1.     Cardápio da dieta da melancia
  2. Café da manhã
  3. 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light
  4. 1 copo de suco de melancia
  5. Lanche da manhã
  6. 1 fatia de abacaxi
  7. Almoço
  8. 1 bife grelhado
  9. Meia concha de feijão
  10. 3 colheres (sopa) de arroz
  11. 1 prato (sobremesa) de salada de vagem com agrião
  12. Lanche da tarde
  13. 1 fatia de melancia
  14. Jantar
  15. 1 filé de frango grelhado
  16. 3 colheres de purê de abóbora
  17. 1 prato pequeno de salada
  18. Ceia
  19. 1 xícara de chá verde

Essa dieta foi tirada do site Mdemulher e como podemos ver é uma sugestão de cardápio para apenas um dia, para montar o cardápio para os outros dias se baseie nele, quer dizer procure comer saladas no almoço e no jantar, coma alimentos grelhados e beba pelo menos uma vez no dia um suco de melancia ou coma uma fatia da fruta.

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