Cardápio da Dieta da Melancia

• Tweet
• Pin It

Podemos encontrar as mais diversas dietas que prometem milagres em pouco tempo, porém é muito importante dizer que a maioria delas funciona, mas somente se for seguida à risca e ser complementada com exercícios físicos diários ou em dias alternados. Entre as dietas mais saudáveis disponíveis hoje está a dieta da melancia.

A melancia é uma fruta tida como um diurético natural, ela contém vitaminas A, C, B1 E B2 e ajuda o organismo a eliminar líquidos retidos que causam o inchaço. A melancia possui muitas qualidades que poucas pessoas sabem, como: ela é uma fruta pouco calórica, possui substâncias rejuvenescedoras, é antioxidante, previne o câncer e limpa os rins, ou seja, a melancia é uma fruta muito benéfica à saúde.

Para quem pretende usufruir de todos os benefícios da melancia e ainda emagrecer, aqui vai um cardápio da dieta da melancia que se for feito da maneira correta poderá perder até 10kg por mês.

1.     Cardápio da dieta da melancia
2. Café da manhã
3. 2 fatias de pão integral com 1 colher (sopa) de requeijão light
4. 1 copo de suco de melancia
5. Lanche da manhã
6. 1 fatia de abacaxi
7. Almoço
8. 1 bife grelhado
9. Meia concha de feijão
10. 3 colheres (sopa) de arroz
11. 1 prato (sobremesa) de salada de vagem com agrião
12. Lanche da tarde
13. 1 fatia de melancia
14. Jantar
15. 1 filé de frango grelhado
16. 3 colheres de purê de abóbora
17. 1 prato pequeno de salada
18. Ceia
19. 1 xícara de chá verde

Essa dieta foi tirada do site Mdemulher e como podemos ver é uma sugestão de cardápio para apenas um dia, para montar o cardápio para os outros dias se baseie nele, quer dizer procure comer saladas no almoço e no jantar, coma alimentos grelhados e beba pelo menos uma vez no dia um suco de melancia ou coma uma fatia da fruta.