Receita de Shake Emagrecedor Caseiro Fácil de Fazer

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O shake emagrecedor caseiro é uma ótima alternativa para quem busca emagrecer rapidamente, pois se substituir duas refeições por essa bebida é possível até perder 5 quilos em duas semanas, porém quem não tem tanta pressa pode substituir apenas uma refeição e perder 5 quilos em um mês.

O shake emagrecedor caseiro traz uma receita fácil de fazer e super nutritiva onde não faltam frutas saborosas como maçã, ameixa, banana e mamão que podem ser variadas para que o suco não fique muito enjoativo, sendo que além das frutas o shake é composto também de farelo de aveia e de linhaça e sementes da chia que possuem fibra, fósforo, cálcio, ômega 3 e magnésio e que ao serem consumidas juntas causam uma grande queima de gorduras.

Receita shake emagrecedor caseiro

1. Ingredientes:
2. 1 maçã com casca cortada
3. 1 colher rasa de linhaça
4. 1 colher (chá) de grão de chia
5. Adoçante
6. 200 ml de leite desnatado
7. 1 colher (chá) de farelo de aveia
8. Modo de Preparar:
9. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até formar uma mistura homogênea.

Lembrando que pode substituir o café da manhã ou o jantar, que deve usar o leite desnatado ou o de soja enriquecido de cálcio e que não precisa se preocupar porque não irá sentir fome porque o shake emagrecedor fornece todos os nutrientes que o corpo precisa e sacia a fome por muito tempo.