Cãibras Musculares: Causas, Sintomas e Tratamentos

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No decorrer da vida grande parte das pessoas acabam se deparando com os mais diversos problemas de saúde alguns simples fáceis de ser resolvidos e outros mais graves, sendo que tudo que é sentido é apenas uma forma do corpo informar que algo está errado.

As cãibras são contrações musculares dolorosas e involuntárias que podem ocorrer durante o dia ou noite, e são mais comuns em crianças e idosos e principalmente nos que tomam diuréticos e ficam muito tempo expostos ao sol.

As causas das cãibras musculares são perda excessiva de água e sal do corpo, obesidade, pressão arterial baixa, diabetes, trabalho árduo, muito exercício físico, problemas cardíacos e alcoolismo. O principal sintoma das cãibras é uma dor intensa que atinge os músculos da perna e da barriga provocando uma sensação de bloqueio dos músculos.

Para tratar as cãibras é preciso alongar o músculo afetado, podendo também massagear ou colocar gelo, e para preveni-las muitos especialistas indicam o consumo de alguns alimentos ricos em potácio como banana e batata com casca e também de alimentos ricos em certos nutrientes, especialmente em magnésio que está presente no couve, espinafre, feijão, agrião, lentilha, cereais integrais, entre outros.

Portanto as cãibras musculares é um dos males que atingem o corpo humano, mais que pode ser prevenida e tratada, porém se suas cãibras são muito constantes e fortes o melhor a fazer é procurar um médico.