Dieta da Laranja para Emagrecer, Saiba como Fazer

As mulheres estão sempre buscando um corpo perfeito investindo em vários tipos de dietas, porque estar com o peso ideal é o sonho de todas, porém para muitas manter a forma é bem mais fácil, e elas acabam se aventurado nas mais diversas dietas e quando vêem que não são milagrosas como parecem desanimam e acabam partindo para outras ou até mesmo investindo em medicamentos o que não é recomendado.

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São muitas as dietas de frutas e uma que está sendo muito usada é a dieta da laranja, porém diferente do que muitas pensam essa dieta não consiste em ficar o dia todo comendo laranja e sim em inserir a fruta num cardápio balanceado e saudável.

A laranja além de ser uma fruta rica em vitaminas C, B, A e em ferro, fósforo e cálcio, também previne doenças, auxilia na queima de gorduras localizadas e no bom funcionamento do organismo, é um ótimo antioxidante e contém pouca caloria, sendo assim ela ajuda a manter a saúde do corpo e auxilia no emagrecimento.

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Para fazer a dieta da laranja basta incluir a fruta no seu cardápio, podendo assim tomar um copo de suco de laranja no café da manhã mais torradas, comer uma laranja de sobremesa em vez de doces, lanchar laranja cortada em pedacinhos mais uma barrinha de cereal, jantar salada variada composta também de suco de laranja e na ceia tomar um copo de suco de laranja puro sem açúcar.

Lembrando que não é preciso que a laranja esteja presente em todas as refeições, sendo necessários apenas que ela faça parte de seu cardápio diário, e é sempre bom conciliar a dieta da laranja com exercício físicos, pois os resultados serão bem mais rápidos e evidentes.

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